Tagi
Strony
Najnowsze komentarze
    Tematyczne
    • Ziołolecznictwo i stosowanie terapii naturalnychZiołolecznictwo i stosowanie terapii naturalnych
      Stosując zioła i inne wyciągi roślinne, możemy sobie bardzo pomóc, pod warunkiem, że terapia ziołowa prowadzona jest pod okiem lekarza. W celach medycznych używa się około 20.000 tysięcy różnych, rozpoznanych …
    • Ranking tabletek na odchudzanieRanking tabletek na odchudzanie
      Co jest najlepsze na odchudzanie?. W dzisiejszych czasach niemal każda kobieta jest na diecie. Wszystko przez to, że myślą one, że w ten sposób będą szczupłe. W rezultacie nic bardziej …
    • Kosiarki do trawyKosiarki do trawy
      Jaka kosiarka do trawy?. Posiadacze trawników mają dzisiaj szeroki wachlarz wyboru, jeśli chodzi o najróżniejsze narzędzia ogrodnicze, ozdoby i kosiarki do trawy. W zależności od naszych indywidualnych potrzeb i oczekiwań …

    Medycyna nowoczesna

    Dieta na każdy dzień

    Gdy chcemy się zdrowo odżywiać nie powinniśmy zapominać o przygotowaniu dla siebie diety jaka jest urozmaicona. W ten sposób nie będziemy zapominać spożywania niezbędnych do funkcjonowania pokarmów, a jednocześnie możemy ustalić sobie plan dnia, w którym będziemy mogli spożywać regularne posiłki. Nie powinniśmy przede wszystkim zapominać o spożywaniu śniadania, jakie ma za zadanie dostarczyć nam energii na cały dzień. Jak wskazują dietetycy śniadanie jest w stanie znacznie zmniejszyć chęć łaknienia. Na śniadanie powinniśmy jeść najbardziej kaloryczne produkty, które dadzą nam dużo energii na cały dzień. Rano możemy zjeść miód, czy dżem, co dostarczy nam odpowiedniej dawki prostej do wykorzystania przez organizm energii. W ciągu dnia nie powinniśmy przesadzać z obfitością jedzenia. Obecnie poleca się nawet jedzenie mniejszych porcji obiadu, ale spożywanie nieco bardziej obfitego podwieczorka. W ten sposób przez znacznie dłuższy okres dnia, nie będziemy odczuwali uczucia głodu, zwłaszcza w porze nocnej przed snem.