Tagi
Strony
Najnowsze komentarze
    Tematyczne
    • Czym jest ginekologiaCzym jest ginekologia
      Ginekologia jest jedną z dziedzin nauki jaką jest medycyna. Zajmuje się głównie rozpoznawaniem oraz leczeniem chorób takich jak niepłodność, stany zapalne oraz innych dotyczących okolic intymnych. Ginekologia zajmuje się także …
    • Laserowa korekta wzrokuLaserowa korekta wzroku
      Laserowa korekta wzroku. Wady wzroku dotykają coraz większą część społeczeństwa. Za wszystko odpowiada w dużej mierze popularyzacja komputerów, tabletów i smartfonów. Patrzenie z bliska na ekrany powoduje, że oczy przyzwyczajają …
    • Choroby przewlekłeChoroby przewlekłe
      Tego typu choroby, to przede wszystkim choroby które trwają niezwykle długo. Postępów w przypadku rozwijaniu się takiej choroby nie ma zbyt dużo, ponieważ rozwijają się one niezwykle wolno. Jednak, jeśli …

    Medycyna nowoczesna

    Dieta na każdy dzień

    Gdy chcemy się zdrowo odżywiać nie powinniśmy zapominać o przygotowaniu dla siebie diety jaka jest urozmaicona. W ten sposób nie będziemy zapominać spożywania niezbędnych do funkcjonowania pokarmów, a jednocześnie możemy ustalić sobie plan dnia, w którym będziemy mogli spożywać regularne posiłki. Nie powinniśmy przede wszystkim zapominać o spożywaniu śniadania, jakie ma za zadanie dostarczyć nam energii na cały dzień. Jak wskazują dietetycy śniadanie jest w stanie znacznie zmniejszyć chęć łaknienia. Na śniadanie powinniśmy jeść najbardziej kaloryczne produkty, które dadzą nam dużo energii na cały dzień. Rano możemy zjeść miód, czy dżem, co dostarczy nam odpowiedniej dawki prostej do wykorzystania przez organizm energii. W ciągu dnia nie powinniśmy przesadzać z obfitością jedzenia. Obecnie poleca się nawet jedzenie mniejszych porcji obiadu, ale spożywanie nieco bardziej obfitego podwieczorka. W ten sposób przez znacznie dłuższy okres dnia, nie będziemy odczuwali uczucia głodu, zwłaszcza w porze nocnej przed snem.