Tagi
Strony
Najnowsze komentarze
    Tematyczne
    • Woda podstawą zdrowej dietyWoda podstawą zdrowej diety
      Na jakąkolwiek dietę zdecyduje się człowiek musi być ona bogata w wodę. Woda jest kluczem do zdrowia człowieka, często się jednak o tym zapomina i woda nie jest doceniana. Wody …
    • Herbata sklep internetowyHerbata sklep internetowy
      Zioła w medycynie. W dzisiejszych czasach coraz częściej zaczynamy powracać do starych metod leczenia, jak chociażby akupunktura, leczenie ciepłem, czy picie ziół. Zdecydowanie najpopularniejszą z tych metod jest ziołolecznictwo. Za …
    • Wizyty lekarskie domowe warszawaWizyty lekarskie domowe warszawa
      Wizyty domowe lekarzy na terenie Warszawy. Nasza poradnia to jedna z najlepszych prywatnych placówek medycznych w Polsce. Znajduje się tu wiele gabinetów medycznych, gdzie pracują lekarze o różnych specjalizacjach. Pracują …

    Dieta na każdy dzień

    Gdy chcemy się zdrowo odżywiać nie powinniśmy zapominać o przygotowaniu dla siebie diety jaka jest urozmaicona. W ten sposób nie będziemy zapominać spożywania niezbędnych do funkcjonowania pokarmów, a jednocześnie możemy ustalić sobie plan dnia, w którym będziemy mogli spożywać regularne posiłki. Nie powinniśmy przede wszystkim zapominać o spożywaniu śniadania, jakie ma za zadanie dostarczyć nam energii na cały dzień. Jak wskazują dietetycy śniadanie jest w stanie znacznie zmniejszyć chęć łaknienia. Na śniadanie powinniśmy jeść najbardziej kaloryczne produkty, które dadzą nam dużo energii na cały dzień. Rano możemy zjeść miód, czy dżem, co dostarczy nam odpowiedniej dawki prostej do wykorzystania przez organizm energii. W ciągu dnia nie powinniśmy przesadzać z obfitością jedzenia. Obecnie poleca się nawet jedzenie mniejszych porcji obiadu, ale spożywanie nieco bardziej obfitego podwieczorka. W ten sposób przez znacznie dłuższy okres dnia, nie będziemy odczuwali uczucia głodu, zwłaszcza w porze nocnej przed snem.

    Leave a Reply