Tagi
Strony
Najnowsze komentarze
    Tematyczne
    • Woda podstawą zdrowej dietyWoda podstawą zdrowej diety
      Na jakąkolwiek dietę zdecyduje się człowiek musi być ona bogata w wodę. Woda jest kluczem do zdrowia człowieka, często się jednak o tym zapomina i woda nie jest doceniana. Wody …
    • Ranking tabletek na odchudzanieRanking tabletek na odchudzanie
      Co jest najlepsze na odchudzanie?. W dzisiejszych czasach niemal każda kobieta jest na diecie. Wszystko przez to, że myślą one, że w ten sposób będą szczupłe. W rezultacie nic bardziej …
    • Wizyty lekarskie domowe warszawaWizyty lekarskie domowe warszawa
      Wizyty domowe lekarzy na terenie Warszawy. Nasza poradnia to jedna z najlepszych prywatnych placówek medycznych w Polsce. Znajduje się tu wiele gabinetów medycznych, gdzie pracują lekarze o różnych specjalizacjach. Pracują …

    Zdrowe posiłki

    Okazuje się, że wcale nie trzeba się głodzić, ani wydawać pieniędzy na produkty odchudzające, aby wyglądać ładnie i czuć się zdrowo. Wszystko zależy od nas samych i od tego jak planujemy sobie dzień. O tuż bardzo ważne w ciągu dnia są posiłki, ich regularność, a także jakość. Śniadanie stanowi podstawę każdego dnia, to od niego wszystko się zaczyna, to ono powinno dać nam energię na kolejny dzień. Później ważna także jest przekąska pomiędzy śniadaniem, a obiadem. Zwykle nazywa się ona lunchem, albo także bardziej popularnie drugim śniadaniem. Ten posiłek powinien składać się z drobiazgu, może być to jakiś owoc lub warzywo, a także jogurt, czy pełnoziarnista kanapka. Następnym posiłkiem w ciągu dnia jest obiad. Wiele z nas decyduje się na zupy, jednak są i tacy który gotują dwa dania na obiad, jest to zupa i danie zasadnicze. Możemy tutaj zjeść wszystko, tylko warto pomyśleć nad sposobem obróbki cieplnej. Starajmy się kombinować i nie doprowadzać do tego, aby wszystkie obiady były smażone. Z kolei na podwieczorek możemy pozwolić sobie na coś słodkiego, na kawę, lub ponownie na owoc, czy także sałatkę owocową. Posiłek o nazwie kolacja jest najmniej ważnym w ciągu całego dnia. Jeśli się już na niego zdecydujemy to pamiętajmy, aby był on zjadany co najmniej dwie godziny przed snem.

    Leave a Reply