Tagi
Strony
Najnowsze komentarze
    Tematyczne
    • Czym jest ginekologia
      Ginekologia jest jedną z dziedzin nauki jaką jest medycyna. Zajmuje się głównie rozpoznawaniem oraz leczeniem chorób takich jak niepłodność, stany zapalne oraz innych dotyczących okolic intymnych. Ginekologia zajmuje się także …
    • Daktyle suszone witaminy
      Łakocie na diecie. Jesteś na diecie i walczysz z pokusą jedzenia słodkiego? Już nie musisz. Jest świetna zdrowa alternatywa, którą możesz jeść do woli. Nie tylko zaspokoi głód na słodkie, …
    • Omega marine forte plus
      Jesienne przeziębienia. W okresie zimowym jesteśmy bardzo często narażeni na przeziębienia, a w konsekwencji na zapalenie oskrzeli, czy też w najgorszym wypadku na zapalenie płuc. Dlatego tak ważne jest zapobieganie …

    Zdrowe posiłki

    Okazuje się, że wcale nie trzeba się głodzić, ani wydawać pieniędzy na produkty odchudzające, aby wyglądać ładnie i czuć się zdrowo. Wszystko zależy od nas samych i od tego jak planujemy sobie dzień. O tuż bardzo ważne w ciągu dnia są posiłki, ich regularność, a także jakość. Śniadanie stanowi podstawę każdego dnia, to od niego wszystko się zaczyna, to ono powinno dać nam energię na kolejny dzień. Później ważna także jest przekąska pomiędzy śniadaniem, a obiadem. Zwykle nazywa się ona lunchem, albo także bardziej popularnie drugim śniadaniem. Ten posiłek powinien składać się z drobiazgu, może być to jakiś owoc lub warzywo, a także jogurt, czy pełnoziarnista kanapka. Następnym posiłkiem w ciągu dnia jest obiad. Wiele z nas decyduje się na zupy, jednak są i tacy który gotują dwa dania na obiad, jest to zupa i danie zasadnicze. Możemy tutaj zjeść wszystko, tylko warto pomyśleć nad sposobem obróbki cieplnej. Starajmy się kombinować i nie doprowadzać do tego, aby wszystkie obiady były smażone. Z kolei na podwieczorek możemy pozwolić sobie na coś słodkiego, na kawę, lub ponownie na owoc, czy także sałatkę owocową. Posiłek o nazwie kolacja jest najmniej ważnym w ciągu całego dnia. Jeśli się już na niego zdecydujemy to pamiętajmy, aby był on zjadany co najmniej dwie godziny przed snem.

    Leave a Reply